Geniet van een gezond en vitaal leven

Maaike C. de Jong Vitaliteitscoach & Personal Trainer

Regelmatig moe? Last van stress? Loopt u snel lichamelijke blessures op? Niet tevreden over uw gewicht? Of lukt het maar niet ongezonde gewoontes te overwinnen?

Ik begeleid u naar een gezonde leefstijl op het gebied van voeding, beweging én ontspanning. Samen zorgen we ervoor dat u zich weer energiek en vitaal voelt. Met een persoonlijk plan van aanpak coach ik u naar een energieker en vitaler leven.

Kampt u met gezondheidsklachten als diabetes, rug- en nekklachten, astma of obesitas? Ook voor u kan ik als vitaliteitscoach & personal trainer veel betekenen.

           Maak een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek!

Vitaliteitscoach & Personal trainer

Heeft u genoeg van het jojoën? Zit u niet lekker in uw vel? Heeft u meer stress dan u lief is? Beweegt u nauwelijks of bezorgt bewegen u alleen maar klachten? Een juiste balans in het voedings- en bewegingspatroon zorgt voor…

Lees verder

XCO Walking

Meer spierkracht, een strakker lijf, een betere loophouding en een hogere verbranding. Dat zijn de resultaten die u met XCO Walking & Running bereikt. Maar het is vooral ook fun. XCO Walking is voor iedereen die…

Lees verder

Afvallen

Afvallen Afvallen doe je door je voeding aan te passen. Voor afslanken hoef je niet te gaan sporten. We kijken samen naar je energiebalans, de in- en uitgave van energie. Hoeveel calorieën eet je op een dag en hoeveel calorieën verbrand je ongeveer op een dag? Als je minder calorieën eet dan dat je op…

Lees verder