Vitaliteit = vrijheid!

Heeft u genoeg van het jojoën? Zit u niet lekker in uw vel? Heeft u meer stress dan u lief is? Beweegt u nauwelijks of bezorgt bewegen u alleen maar klachten? Een juiste balans in het voedings- en bewegingspatroon zorgt voor vitaliteit. En vitaliteit is vrijheid. U voelt zich fysiek, emotioneel en mentaal vrij om uzelf maximaal te ontplooien en daarmee de kwaliteit van uw leven te verhogen.

Een persoonlijk plan

Stress, een ongezond leefpatroon en een verkeerde houding belasten het lichaam en geven uiteindelijk lichamelijke klachten. Als vitaliteitscoach begeleid ik u naar een gezonde leefwijze op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Samen werken we aan het vergroten van uw belastbaarheid en richten we ons op een duurzame gedragsverandering. Voor een optimaal resultaat stellen we een persoonlijk plan van aanpak op dat rekening houdt met uw belastbaarheid.

Geen verplichte lijstjes

De juiste voeding, voldoende bewegen en ontspanning vormen de basis van uw persoonlijk plan. In het eerste intakegesprek breng ik uw huidige leefstijl en uw voedings- en bewegingspatroon in kaart. Op basis hiervan ontwikkel ik uw persoonlijk plan van aanpak. Dat betekent een voedings- en bewegingsadvies dat bij u past. Geen voedingsschema met verplichte lijstjes, maar wetenschappelijk onderbouwd advies dat u helpt zelf de juiste keuzes te maken. Ook wordt er een persoonlijk bewegingsprogramma afgesteld op uw klachten en werken we aan ontspanning door inspanning.

Voor meer informatie klik hier

Algemene voorwaarden vitaliteitscoaching